レッスン案内

• 大勢ではなく少人数でレッスンを受けたい！
• 日頃疲れやすい。体幹を鍛えたい
• ハードなレッスンは苦手
• 丁寧に見てほしい
• このまま老けていくのは嫌
• 体が硬いけど、運動はしたい
• 年々体重が増えていく
• 女性限定のスタジオが良い
• 綺麗になりたい

ピラティスとは、ドイツ人男性ピラティスによって考案された、身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法です。

ピラティス氏は、このメソッドを「コントロロジー」と名付け、単なるエクササイズとは違う「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼んでいました。

そんなピラティスを気軽に、しかも本格的に行えるクラスです。

当サロンは、６名までの少人数グループレッスンをご用意しています。

プライベートでのオーダーメイドプログラムです。

お客様の姿勢やお悩みに合わせ、プログラムを進めていきます。

ピラティス専用のリフォーマーという大きな器具を使いながら、楽しく効果的なレッスンはあっという間の60分です。

ペアで受講頂けます。

ご夫婦、親子、姉妹、気心知れたお友達やご家族同士で楽しんで頂けます。

（赤ちゃん連れもご相談ください）

当サロンは女性専用になりますが、ご夫婦ペアの場合に限り、男性の受講も可能です。