プライベートレッスンで大切にしていること

現在、ilohaのプライベートセッションは、すべて私、池田が担当しています。

 

改めて、

「ilohaのプライベートセッションの特徴って、何だろう？」

と考えてみました。

私は理学療法士や柔道整復師ではありません。

世の中には、私よりも身体について高い専門性を持つ方がたくさんいらっしゃいますし、私自身、これからも学び続けていきたいと思っています。

そのうえで、私が長年の運動指導を通して大切にしてきたことがあります。

それは、

「身体だけを見るのではなく、その日の“その人”を見ること。」

同じお客様でも、毎回同じ身体ではありません。

よく眠れた日。

仕事で疲れている日。

何となく気持ちが沈んでいる日。

逆に、今日はしっかり動きたい！という日。

スタジオに入ってこられた時の表情や姿勢、会話、身体の動きなどを見ながら、

「今日はどこまで動くのがいいだろう？」

「今日はどんなエクササイズが合うだろう？」

と考え、その日のセッションを組み立てています。

骨格や身体の癖、動き方に合わせてエクササイズを選ぶこと。

これはもちろん大切です。

でも、私がそれと同じくらい大切にしているのが、

心の状態と身体の状態を切り離さないこと。

同じ言葉でも、その日の状態によって受け取り方は変わります。

だから、言葉の選び方や声のトーン、会話の量まで、その方に合わせることを意識しています。

「今日は頑張ってもらう日」もあれば、

「今日は緩める日」もある。

たくさん話す日もあれば、

静かに身体に集中していただく日もあります。

私が目指しているのは、

単に「正しく身体を動かせた」で終わる60分ではありません。

セッションが終わった時、

身体が軽くなって、

呼吸がしやすくなって、

表情まで少し明るくなって、

「なんだかスキップして帰りたい」

そんな気持ちになっていただける時間です。

身体を整えることが、

その人の一日を変える。

一日が変わることが、

日々の暮らしを少しずつ変えていく。

長く運動指導に携わってきた今、私はそんなふうに考えています。

だからilohaのプライベートセッションでは、

「身体を動かす」だけではなく、

その日のあなたに必要な60分をつくる。

それを、これからも大切にしていきたいと思っています。