若々しく、綺麗な体へ導くピラティススタジオiloha

私は、26歳から、エアロビクスのインストラクターとして活動してきました。

受けた直後から、帰り道に体が楽になっていることに驚きました！

夜もぐっすり眠れて、次の日の身体が楽なこと！！

エアロビクスのレッスンも、体が軽い！

マタニティビクスや産後ママのリカバリーレッスンを指導をする中で、沢山のお悩みを聞いていました。

このお悩み、ピラティスなら解決できるんじゃない？

特に産後の女性のお悩みを解決するのは、ピラティスしかない！！と確信し、ピラティスの資格を取得しました。

私は、37歳の時に、卵巣を摘出する手術をしました。

私自身も歳を重ねるうちに、産後とはまた違った体の不調も感じるようになり

更年期やシニア期、様々な年代の女性から、体に関するご相談を受けることも多くなりました。

妊娠を望む女性

妊婦さん

ママさん

更年期世代に入っていく女性

更年期真っ只中の女性

女性のライフステージはめまぐるしく変化します。

ilohaは、女性に寄り添うスタジオです。

ピラティスは脳と体と心がつながる効率的なエクササイズ

体が変化するまでには、少し時間を要します。

ただ、ピラティスを行った直後の心地よさや、次の日の爽快感はすぐに感じ取れることでしょう。

本当に体と心が変化するまで、焦らず見守りサポートします。

運動経験ゼロ、運動苦手でも大丈夫。

体が硬いと思っている方も安心してください。

完全プライベート空間で、安心して、集中して楽しんで頂けます。

少人数制にこだわったレッスン

当スタジオは、プライベートレッスン、または　少人数制グループレッスン（最大６名）で、目の行き届いた丁寧な指導を行います。

大人数でのレッスンは、少し苦手で・・・という方にお勧めです。

また、女性専用ですのでご安心ください。

ママにもわかりやすいレッスン

インストラクターも2児の母であり、育児中に肩を痛めた経験があります。

育児中の体の辛さはよくわかります。

時には先輩ママとしてのアドバイスをしながら、レッスンを勧めます。

トコちゃんベルトのサンプルもございます。

お試しになられたい方は、お声がけください。