少しずつ引き締まってきました！

Q.なぜピラティスをしてみようと思いましたか？体のお悩みは、ありましたか？

ジムなどでダイエットしましたが、結局ハードなトレーニングを続けても、それ以上痩せず、ハードなトレーニングをすることに疲れてしまった事もあり、ピラティスが一番良いと思ったから。あと、年をとった時にも歩けるように。

(ハードトレーニング中は足を痛めたりしました)

Q.ilohaに通い始めた理由をお聞かせください

・STOTTピラティスが、解剖学に基づいているので、一番良いと思い、自宅の近くで探しました。

Q.通い始めてどんな変化がありましたか？

・痛みや違和感がなく、とにかく体の調子が良くなりました。

ハードなトレーニングでつけた筋肉は、ハードなトレーニングを続けていないと、すぐに落ちてしまいましたが、ピラティスでつけた筋肉は、自然な筋肉で、自然に引き締まり、落ちにくいと思います。

何より、たまに、背中きら首、肩にかけて、朝起きた時につっていたのですが、それが全てなくなりました。体の疲れもなく、一日中元気になりました。

年齢を重ねるとどんどん痩せにくくなっていましたが、全体的に少しずつ引き締まってきて、自然な痩せ方なので、リバウンドもしにくいと思います。

コロナもあり、自宅にいて、体を動かす事も減っていたこともあり、体が固まっていましたが、深く呼吸をするだけで、とても気持ち良く、心が落ち着きます。

だんだんと体も動かしやすくなり、疲れなくなりました。

肺を動かすことは、大切だと思いました。自律神経も整うと思います。

体の少しの変化にも気づけるようになりました。

Q.今の目標をお聞かせください

・忙しい今は、食事を適当にしてしまい、少し体が丸くなってきていますが、食事も気をつけて、もう少し引き締めていきたいです。

以前は出来なかったピラティスの形が出来るようになってきたので、引き続き頑張りたいです。二の腕を細くしたいです。