大人のダイエット部2021夏

大人のダイエット部2021夏の部員募集をまもなくスタートします。

私自身、12月にピラティスのある試験を受けることを決めました！

8月にも、ある目標を作っています。

暑すぎて、めげそうだけど、笑

あきらめ癖をつけたくないので、、、

死ぬ時に

あ〜、私の時期人生結構楽しかったなぁ！

って思いたいので

自分で決めた目標は達成します！！

し、しかし、この暑さ、、、

食べ方を適当にすると、倦怠感や無駄な眠気でパフォーマンスが悪くなると実感しています。

大切な栄養素

体の材料になるタンパク質

これは、肉・魚・卵

これらからしっかりと摂ります。

そして、それをきちんと栄養として体に使える為に必要なビタミン・ミネラルも重要です。

毎日毎日不足なく摂取するのは、フルタイムで働く私には難しいので、もちろんサプリメントも食べています。

適当な食事、糖質よりな食事になった次の日は、ダメですね、、、トレーニングする気力すら湧いてきません。

暑さの問題ではなく

食事の問題です！！

この夏を乗り切る

コロナ禍を堪える

2021年夏

大人のダイエット部

明日から無料個人相談スタートします！