教室からのお知らせ

生活習慣を変えて、余分な脂肪バイバイ！

家も断捨離、脳内の整理整頓！

今の自分を変えて、2019年生まれ変わろう！！

毎日、沢山の方とご一緒する中で、色々なお悩みを聞いてきました。

悩みは、人それぞれ様々で、複雑なように見えるのですが、みんな共通するのが

「この問題が解決すれば、きっと幸せになる！」

私にも、もちろん悩みがあり、それがクリアになれば、きっと幸せ(^^)と信じています、笑

年末の忙しい時期に、悩みを忘れてしまうくらい自分を追い込んでみませんか？

追い込んで、やりきって、新しい自分を発見しませんか？

私は、今年ミセス日本グランプリに挑戦し、ファイナリストに選ばれました。

沢山準備して、練習して、やりきったけど、グランプリにはなれませんでした。

そりゃあ、それなりに投資もしましたし、はっきりいって、悔しかったです。

でも、やりきったことで、清々しい気持ちになり、挑戦することが怖くなくなり、新しい自分を発見しました。

大人になったら、何となく毎日が過ぎていくこともあるけれど、そのままでいいですか？

平成最後の12月！！

自分に挑戦してみませんか？

努力すれば、絶対に今よりも綺麗になれます！

放置すれば、老化の一途　^^;

左側10年前の私の写真です(>_<)お恥ずかしい・・・

• 体重−3キロ（個別に目標設定）
• ウエスト−6センチ
• お家の中の断捨離

ここに、コミットメントしながら、もっと綺麗になって頂きます。

どんなサービスがついているかというと

1. 栄養コンシェルジュによる1週間食事アドバイス
2. 個別コンサルティング60分（対面・ライン・ZOOM等）
3. 目標達成計画オリジナルシートプレゼント
4. オンラインサロンにてエクササイズ配信
5. 生活習慣アドバイス・ご相談、ラインにて無制限サポート
6. 参加者同士のLINEグループご招待
7. 期間中ilohaプライベートレッスンを特別価格でご優待
8. ilohaイベントに、会員価格でご優待（期間終了後も）
9. 1日10分の断捨離習慣で、お家スッキリにコミットメント
10. 目標達成した方には、クミおすすめクレンジングオイルまたは水素水プレゼント

難しいことや、改めて準備していただくものはありません。

必要なのは、コミットメントする気持ちだけです！

何か一歩を踏み出したい！

健康は自分で手に入れたい！

もうこのお腹戸はおさらばしたい！

毎日なんだかモヤモヤしている！

来年こそは、何か変わりたい！

これ以上太りたくない！

このまま一生を終えたくない！！

一緒に、ココロもカラダも断捨離しませんか？

• いやしの祭典出演記念　特別価格　¥54000（税込）

11月18日アロマの癒しの祭典2018大阪

ゲスト講師として、講演させていただきました。

「1日5分で簡単！健康美習慣ピラティス」

有料での講座にも関わらず、60人程のご参加を頂きありがとうございました。

イベント会場は、大盛況で、オープン前には大行列。

年々、盛大になっているようで、良い香りと活気に満ちた会場は、そこにいるだけで、気の高まるとても心地の良い空間でした。

私の講座では、今より健康に！ウエスト−3センチを合言葉に、講座を進めました。

骨盤底筋のこと

インナーマッスルのこと

姿勢

表情筋のエクササイズ

こんなことを、皆さんと一緒に笑いながら、取り組みました。

ご参加下さった方の、熱心な表情に、こちらも楽しくなり、忘れられない45分となりました。

応援にかけつけてくれた、沢山の仲間や友人にも感謝です。

ご縁に感謝

健康に感謝

皆さんの毎日の生活のヒントになれば幸いです。