大人のダイエット部2021
1週目

大人のダイエット部2021がスタートして1週間

まずは、基本的な習慣とマインドを身につけています。

皆さん前向きで、本気でかわることを決めているので、毎日楽しく努力されています。

早くも、嬉しいお声を聞いています。

たった1週間で

肌の調子が良くなった🎵

快便になった🎵

体が軽い🎵

毎日のオンラインレッスンに加え

食事のレコーディング

面倒と言ってしまえばそれまで、、

でも

健康になることが面倒でしょうか？

歳を重ねると、健康を維持するにも努力が必要だと思います。

加えて、このコロナ禍でのストレス

アルコール消毒や、マスクのつけっぱなしによる免疫低下

行動範囲も限られ、活動量(消費カロリー)も激減

先日、久しぶりに会った友人のお肌が酷く荒れていることに、ショックを受けました。

まだしばらくこのような状態が続くと思うと、大人のダイエット部を通じて、健康への啓蒙活動が出来ることに、とても価値を感じます。

自分の健康は、自分で守る！

病気になったら、迷惑かかるのは、家族だから、私はそこへの努力を楽しみながら続けていきたいと思います。

サポートが必要な方は、手を上げて下さいね。

大人のダイエット部20211週目