大人のダイエット部ご感想②

●Aさん

体重最終➖2.5kgでした

途中で増えたり痩せたりと激しく数字が動きましたが

大満足のダイエット部でした(^^)

中々参加出来なかったけど

皆さんが頑張ってると思うと心折れることなく（途中の暴飲暴食なく^o^)、楽しく続けることができました♪♪♪

少しのことや意識を変えるだけでこんなに痩せれるってことがわかり、今後も無理なく続けていけそうです（≧∇≦）

目標体重は➖４ｋで届きませんでしたが、体力作りしながらのダイエット引き続き頑張りたいと思います(*^^*)

１か月間、本当にありがとうございました❤❤❤

●Bさん

−3.75kgでした✌('ω')✌

少し前のコロナ太りで人生MAXだった時から計算すると−4.55kgで、こんなに減ったのは初めてです(〃ω〃)

ありがとうございました〜（＾Ｏ＾☆♪

●Cさん

こんにちは〜

公美先生、1か月ありがとうございました😊

朝食を変えてから、ダイエットへの意識がグーンと上がり−1.５キロ減りました！

たった1.５キロだけどお腹が凹んだだけでなく、お尻周りも引き締まった感じです。

これからもこの意識は継続して健康な毎日を軽やかに過ごしたいです(o^^o)