アットホームで隠れ家的な雰囲気で、安心して通って頂ける空間です。
様々なお悩みに寄り添えるスタジオを目指しています。お気軽にお越しください。
西宮市神呪町8-20
  1. 教室からのお知らせ
 

教室からのお知らせ

2020/08/13


この度、ダイエット部を立ち上げることになりました!!

4月の自粛生活を機に、生活様式が変わったり、以前のように外出できなくなったりで、体の不調や、太っちゃった〜(;>_<;)
というご相談を受ける事が多くなりました。

そこで!
このような時期だからこそ!!
おうちにいながら、仲間と取り組めるダイエット部を立ち上げることにしました!

確実に取り組むことで、成果を出せる30日間プログラムです。コロナに負けない体作り応援キャンペーンとして、今回だけの特別企画になります。

面倒なカロリー計算や、大変な食事の準備は不要です!
不足しがちな栄養素は、サプリメントでしっかりと補いながら、朝・昼・晩のお食事は、最低限の決まりを守った中で召し上がって頂きます。

太る原因が、栄養不足・糖質過多にあることも多い現代。
この辺りのことは、zoom体験入部説明会でお伝えします。

コロナに負けない体作り
ボディメイク
若返り
美肌
を、欲張りに目指します。

ボディメイクサポートは、オンラインにて行います。毎日15分のエクササイズをzoomオンラインで!リアルタイムでご参加頂けない方は、録画したものでお好きな時間に取り組んで下さい。

期間中は、LINEグループで繋がり切磋琢磨しながら、目標に向かって、30日間頑張ります。
一人では、3日坊主になりがちなダイエットを、仲間と楽しみながら、健康に!綺麗に!元気になるiloha発大人女子のダイエット部。

ピラティストレーナー
エアロビクスインストラクター
ミセス日本グランプリファイナリストで
健康オタクの池田公美が部長となって、部員の皆様を健康美に導きます。

ダイエットのみならず、40代50代特有の体の不調にも効果が期待できます。

期間 2020年9月1日〜2020年9月30日

募集 限定10名

2020年大人のダイエット部
【zoom無料体験入部説明会】
8月18日(火)20:00〜
8月19日(水)20:00〜
8月20日(木)14:00〜
各 約40分

HP内予約フォームより、お申し込み下さい。
もちろん体験入部だけでも大歓迎です。

お時間の合わない方は個別に対応致しますので、遠慮なくお問い合わせください。

2020/07/17
7月14日〜17日研修の為、17日19:00〜のレッスン以外は、休講させていただきました。

私が今学んでいるSTOTTピラティスの門を叩いた時から受講したかった「傷害と特殊条件」という、研修です。

例えば、腰椎や膝痛をより専門的に学ぶのはもちろん、様々な症状を抱えたクライアントさんに対応できるインストラクターの養成の為のコースになります。

講座のなかでは、自分で調べてプレゼンをする時間もあり、私はパーキンソン病について4分のプレゼンをすることになっています。

ピラティスは、美容面だけでなく、様々な体のお悩みにも、お役に立てます。

ピラティスを通して、健康のお手伝いをさせていただけるのが、私がピラティスを学ぶことの最大の喜びです(^^)

2020/06/08

いよいよ2ヶ月ぶりのグループレッスンがスタートしました。

 

やっぱり、私はグループレッスンが大好きだと実感しています(^^)

久々のグループレッスンですので、エクササイズの数は少なめに、リズミカルに行っていきますので、しっかり水分をお持ちくださいね。

 

余談になりますが、サロンのベランダの下(1回の美容院の入り口上ですね)にツバメの巣が出来ています。

 

ご来店の際は、そっと確認してみてくださいね!

 

グループレッスンへ、お越しの前には、必ず体調のチェックをお願いします。

マスクをご着用の上、ご参加下さいます様お願いします。

ご入室されましたら、ハンドソープを使って丁寧に手洗いをしてください。

更衣スペースは、お一人ずつご利用下さい。

(トレーニングウエアをお持参の上、お着替えをして頂くことをお勧めします)

お水のご提供は、中止していますので、水分をご持参ください。

お帰りの際も、念のため手洗いをしてください。

 

レッスン毎に、お部屋の換気及び消毒を行いますので、速やかにご退室下さいます様ご協力よろしくお願いします。




2020/05/26

皆さま、いかがお過ごしですか?

 

緊急事態宣言が解除され、徐々に外出がしやすい環境となってきました。

4/7以前のような生活に戻れることはありませんので、当サロンでも、慎重に準備を進めて参ります。

 

グループレッスンも6月の2週目を目途に再開する予定です。

セッションごとに、消毒・換気を行うため、1時間以上の間隔を空けてのご案内となります。

使用した器具はもちろん、ドアノブや床もこまめに次亜塩素酸水にて拭き掃除を行っています。

私は、検温・体調チェックの上、マスク着用にてレッスンを致します。

セッションごとに、石鹸にて丁寧に手洗いをしています。

 

ご不便をおかけしますが、少しでも安心してご利用いただくため、以下の点にご協力よろしくお願い申し上げます。


皆様へのお願い

 

・お越しになる前に、検温及び体調チェックの上お越しください。

 ご不安のある場合は、30分前までに欠席のご連絡をいただけましたら、当日キャンセル扱いには致しません。

(グループクラスの方も、直前のキャンセルは振替が出来かねますことをご了承ください)

・ご入室されましたら、まず石鹸にて綺麗に手洗いをお願いします。

・レッスン後も、念のため手洗いをお願いします。

・お茶や水分のサービスを中止致します。途中水分補給を促しますので、水分をご持参の上ご参加下さい。

・グループクラスの方は、マスクのご着用をお願いします。

・マットも都度消毒していますが、気になる方は、顔の下に敷くためのタオル等をご持参ください。

・グループレッスンは、当面の間、定員を3名でご案内致します。


2020/05/01
本格的なstay home が明日から5日間始まるのではないでしょうか?

兵庫県からの、休業要請が強まり、サロンでは、レッスンが出来ないのが辛いところです。

何かと、ダラダラしてしまいがちな5日間。

私自身が、ダラダラしてしまわないように!!

【公開】朝活ストレッチを行います!

一緒にチャレンジしようという方は、8:15〜8:30オンラインの朝活ストレッチにお集まり下さい(^^)

【5日間限定】
5/2〜5/6限定
8:15〜8:30

参加表明のメッセージを下さった方に、ZOOMのIDをお知らせします。

もちろん、毎日じゃなくても大丈夫です。
皆勤賞の方に!!
景品はありません。笑
・・・が
皆勤賞目指してトライして下さい。

ZOOM をまだ使ったことがない方も、大丈夫です!今週開催したお試しZOOM ストレッチで、初挑戦された方も沢山いらっしゃいます。

パジャマのままでも
すっぴんでも
ビデオOFFで画面に出なくても大丈夫!

stay home を一緒に楽しみましょう(*^ー゜)

2020/04/26

緊急事態宣言が発令され、当サロンでは現在グループレッスンを中止しています。

5月7日以降の状況も、まだ終息の予測がつかないことから、新メニュープランをご用意しました。

 

基本的に、5月中のグループレッスンは、オンラインレッスンに切り替えて行います。

 

※4月のお月謝納入済みの方で、残り3回分のレッスンが未消化の方は、グループオンラインレッスン4回、またはプライベートレッスン1回(5月11日以降)いずれかでご利用下さい。



新メニューのご案内

  • プライベートレッスン1回(7000円)+プライベートオンラインレッスン30分×3回(5100円)=9800円
  • プレイベートレッスン1回(7000円)+グループオンラインレッスン4回(6000円)=10500円
  • グループオンラインレッスン6回パック=7500円
  • グループオンラインレッスン1回=1500円
  • プライベートオンラインレッスン1回=3000円
  • プライベートレッスンを月4回以上ご利用の方は、オンライングループレッスン受け放題

 


免疫力アップ応援キャンペーン

 

健康が何より大事だと気付かされた今。

お洋服よりも!ブランドのものよりも!食べ物や睡眠、自分の健康への投資が最も大切だと痛感しています。

食べ物で補えない栄養を、今だからこそサプリメントで補う必要があります。

レッスンに通えないこの時期を何とか皆さんと一緒に元気に乗り切っていきたいという気持ちを込めて、私自身も愛用しているサプリメントを特別価格にてご提供します。

天然の最高級の原材料、最高のレシピバランスで作られたカロテノイドのサプリメントですので安心して召しあがって頂けます。

(安価な石油由来成分で作られたサプリメントはを食べると、肝臓を傷めることがあるのでご注意ください)

ブルーライトの浴びすぎによる目や肌のトラブル、子宮にも有効なルテインがしっかり配合されていますので、まさにこの時期にぴったりのサプリメントを、この機会に是非お試しください。

 

5月20日迄のお申込み限定で

通常価格12500円のところを

半額の6250円(1か月分)にて販売致します。

 

当サロンでは、皆様に安心してご利用いただくために、換気及びご利用毎の備品の消毒、床を含めた器具の次亜塩素酸水での清掃消毒を徹底しております。

私自身も、都度手洗いをし、マスクを着用し、指導させて頂きます事をご了承ください。

 

緊急事態宣言明けのプライベートレッスンは、換気・消毒の為に、セッションの間隔を十分に空けて行いますので、1日3名様限定とさせて頂きます。

 

ペアレッスンは、ご家族様の場合のみご利用頂けます。

 

ライブのレッスンに勝るものはありませんが、安心安全の中、皆様の健康をサポートしていく所存ですので、何とぞご理解賜ります様よろしくお願いします。

 

ピラティスサロンiloha 代表 池田公美







2020/04/23
こんにちは
皆様お元気でお過ごしでしょうか

ピラティスサロンiloha では、現在グループレッスンを全て中止しています。

今後の状況を見ながらの判断となりますが、再開は早くて5月11日の予定です。

オンラインレッスンもご用意しています。
やったことないし、ちょっと不安・・・
家が写るのは恥ずかしい
家族がいるから集中できない
色んな心配もあるかもしれませんが、一度やってみると、案外やみつきになるかもしれません(*^ー゜)

そんな不安がある方の為に、無料お試しオンラインレッスンを開催します。

5月1日(金)9:30〜10:00、13:00〜13:30

チャレンジしてみようという方は、ZOOM アプリをダウンロードしておいて下さいね。
スマホでも、パソコンでも可能です。

皆様にお会い出来るのを楽しみにしています。



2020/04/18

ピラティスサロンilohaでは、コロナウイルスの感染予防の為、全てのグループクラスを中止させて頂いています。

 

5月6日以降の再開の予定ですが、その時の状況に応じて、開始時期を改めてお知らせ致します。

 

何とぞ、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

 

皆様のご健康と一日も早い終息を願っております。


2020/04/12
緊急事態宣言により、当サロンのグループレッスンは、5月6日まで休講になりました。

それに伴い、お月謝でお通いの皆様にはオンラインレッスンご案内をさせていただきました。

オンラインレッスンは、自分で言うのも何ですが、かなり良いですよ(*^^*)

来月に振替と言ったけど、オンラインレッスンに変えたいという方は、遠慮なくお申し出ください。オススメです!

※30分×3回
※お時間は自由にお選び頂けます。

クオリティを保つ為、プライベートでの対応となりますので、既に体験された方からもこのようなご感想を頂きました。

【Aさんより】
先生、オンラインレッスンありがとうございました!
気軽に受ける事ができて、体も心もぽかぽか温まり次回のレッスンも楽しみです。
狭い空間でも出来て良かった\(^^)/
1対1でのレッスンは普段受けているグループレッスンとは違った集中力をもってすることが出来ました(^^)
なにより体を動かすとパワーが湧いてきました!

【Bさんより】
オンラインとても良かったです◎
在宅勤務が始まってから、普段より運動不足になった上にお菓子をダラダラ食べてしまうことも増えました(汗)
zoomも簡単に使えるし、自宅でも体がしっかり動かせて快適です(*^^*)
普段と同じペースで出来ることは大事だなと思いました(^^)


2020/04/06
いよいよ緊急事態宣言が発令されることを受け、4月中のグループレッスンは、中止させていただくことになりました。

すでに、1週目は開催していますので、お月謝でご利用の皆様には、対応策をいくつかご提案します。

①5月2週目より再開見込みに付き、5月分のお月謝に振替

②zoomを使ったオンライン個人レッスン 30分×3回

その他、一斉配信のオンラインレッスンやyoutube動画も配信していきます。この緊急事態を健康に乗り切るお手伝いを全力で行っていく所存です。何卒ご理解賜りますようよろしくお願いします。

代表 池田公美
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