教室からのお知らせ

ilohaでは、初の試み

女子学生の為のピラティスを開催しました。

お母様からのご要望で実現しました。

お嬢様の姿勢の悪さを気にされているお母様は多いようで、プライベートレッスンでも、お嬢さんを見てほしいというご依頼が増えています。

今回は、グループレッスンで行いましたが、ご覧ください。

たった60分で、別人のように姿勢が変わりました。

第2弾、改めて企画しますね。

残暑お見舞い申し上げます。

お母様からのご要望で女子学生のためのピラティスレッスンを初開講します。

・お嬢様の姿勢が気になる

・歩き方が気になる

・ストレートネック

・将来の体調が心配

・親が注意しても喧嘩になる

私自身、娘二人を持つ母親として、よーく気持ちがわかります。

姿勢の悪さを家で指摘すると、険悪な雰囲気になる思春期の娘達。

いずれは出産もするかもしれない大事なカラダ。このままで大丈夫？と思うこともあります。

ピラティスをしながら、楽しく体力アップ・姿勢改善出来たら最高ですね！！

日時　8月19日（月）14:30〜15:30

費用　1000円

参加条件　中学3年生〜大学4回生の女子

今回はお試し企画です。ご要望がありましたら、引き続き企画して参ります。

いつもピラティスサロンilohaをご利用いただきありがとうございます。

日曜日10:00〜、月曜日10:00、金曜日19:00〜

グループレッスンを開催しています。

現在、どのクラスもほぼ満席となっていますので、振替レッスンができないことがあります。

尚、当日のキャンセルに関しましては、振替は致しかねますので、ご了承ください。

クラスの増設も視野に入れて、対策を考えて参ります。

4月のスケジュールをアップしました。

4月は、長女の入学祝いで4月2・3日で東京へ

14日は、セミナーの講師で大阪出張

27日〜29日迄ピラティスの研修に参加の為、サロンはお休みさせていただきます。

そのあとに控えるゴールデンウィークは、営業いたします！

ご理解のほどよろしくお願い致します。

新年あけましておめでとうございます。

本日より、通常営業を開始しました。

皆さん、2018年はどんな年だったでしょうか？

私自身はミセス日本グランプリへの挑戦という、大きな変化があった年でした。

今年は、その経験を生かし、挑戦される方へのサポートはもちろん、女性がいつまでもイキイキと輝くためのサポートをして参ります。

2019年も何かに挑戦したい！！

そんな意欲を燃やしつつ、2019年日々大切に過ごしていきたいと思います。

ご一緒させていただく皆様との時間も貴重です。

本年もよろしくお願い致します。

代表　池田公美

日時　1月20日（日）17:00〜19:00

場所　サロン横のスプーンカフェ（貸切）

詳細はまた追ってお知らせします。

とりあえず！！

予定だけ空けておいてくださいね(^^)

iloha代表　クミ

12月も10日が過ぎ、急に寒くなりました。

暖かくて、年末を感じていませんでしたが、一気に年末が来た感じがして気忙しい気がします、笑

ilohaは、年末年始12月30日〜1月3日お休みをさせて頂きます。

1月4日より通常営業致します。

そして、1月17日はiloha2周年を迎えます。

そこで、1月20日（日）に新年会＆2周年を開催することになりました(^^)

サロンの近くのスプーンカフェさんにて、夕方５時〜予定しています。

プレゼントをご用意してお待ちしていますので、一緒にワイワイ楽しみましょう。

お子様連れもOKですよ！

現在、通ってらっしゃる方、お久しぶりの方、これから通おうかな〜という方も、ウェルカムです(^^)

生活習慣を変えて、余分な脂肪バイバイ！

家も断捨離、脳内の整理整頓！

今の自分を変えて、2019年生まれ変わろう！！

毎日、沢山の方とご一緒する中で、色々なお悩みを聞いてきました。

悩みは、人それぞれ様々で、複雑なように見えるのですが、みんな共通するのが

「この問題が解決すれば、きっと幸せになる！」

私にも、もちろん悩みがあり、それがクリアになれば、きっと幸せ(^^)と信じています、笑

年末の忙しい時期に、悩みを忘れてしまうくらい自分を追い込んでみませんか？

追い込んで、やりきって、新しい自分を発見しませんか？

私は、今年ミセス日本グランプリに挑戦し、ファイナリストに選ばれました。

沢山準備して、練習して、やりきったけど、グランプリにはなれませんでした。

そりゃあ、それなりに投資もしましたし、はっきりいって、悔しかったです。

でも、やりきったことで、清々しい気持ちになり、挑戦することが怖くなくなり、新しい自分を発見しました。

大人になったら、何となく毎日が過ぎていくこともあるけれど、そのままでいいですか？

平成最後の12月！！

自分に挑戦してみませんか？

努力すれば、絶対に今よりも綺麗になれます！

放置すれば、老化の一途　^^;

左側10年前の私の写真です(>_<)お恥ずかしい・・・

• 体重−3キロ（個別に目標設定）
• ウエスト−6センチ
• お家の中の断捨離

ここに、コミットメントしながら、もっと綺麗になって頂きます。

どんなサービスがついているかというと

1. 栄養コンシェルジュによる1週間食事アドバイス
2. 個別コンサルティング60分（対面・ライン・ZOOM等）
3. 目標達成計画オリジナルシートプレゼント
4. オンラインサロンにてエクササイズ配信
5. 生活習慣アドバイス・ご相談、ラインにて無制限サポート
6. 参加者同士のLINEグループご招待
7. 期間中ilohaプライベートレッスンを特別価格でご優待
8. ilohaイベントに、会員価格でご優待（期間終了後も）
9. 1日10分の断捨離習慣で、お家スッキリにコミットメント
10. 目標達成した方には、クミおすすめクレンジングオイルまたは水素水プレゼント

難しいことや、改めて準備していただくものはありません。

必要なのは、コミットメントする気持ちだけです！

何か一歩を踏み出したい！

健康は自分で手に入れたい！

もうこのお腹戸はおさらばしたい！

毎日なんだかモヤモヤしている！

来年こそは、何か変わりたい！

これ以上太りたくない！

このまま一生を終えたくない！！

一緒に、ココロもカラダも断捨離しませんか？

• いやしの祭典出演記念　特別価格　¥54000（税込）

11月18日アロマの癒しの祭典2018大阪

ゲスト講師として、講演させていただきました。

「1日5分で簡単！健康美習慣ピラティス」

有料での講座にも関わらず、60人程のご参加を頂きありがとうございました。

イベント会場は、大盛況で、オープン前には大行列。

年々、盛大になっているようで、良い香りと活気に満ちた会場は、そこにいるだけで、気の高まるとても心地の良い空間でした。

私の講座では、今より健康に！ウエスト−3センチを合言葉に、講座を進めました。

骨盤底筋のこと

インナーマッスルのこと

姿勢

表情筋のエクササイズ

こんなことを、皆さんと一緒に笑いながら、取り組みました。

ご参加下さった方の、熱心な表情に、こちらも楽しくなり、忘れられない45分となりました。

応援にかけつけてくれた、沢山の仲間や友人にも感謝です。

ご縁に感謝

健康に感謝

皆さんの毎日の生活のヒントになれば幸いです。

お待たせしました！

11月のスケジュールをアップしました。

年内も残すところ、あと2ヶ月。

毎日のメンテナンスが、来年、5年後、10年後のカラダを作ります。

ピラティスサロンilohaでは、思わず笑顔になれるレッスンを心掛けています。

口角を上げて、運気アップしていきましょう♪