教室からのお知らせ

いよいよ9月1日〜大人のダイエット部がスタートします。

大人のダイエット部へのお問い合わせありがとうございます。

ダイエット部でどんなことをするの？

忙しい中でも取り組むことが出来る？

そもそも、自分にできるかしら？

大人のダイエット部ですから、全て強制ではありません。

運動や食事面での、いくつかのタスクをお渡ししますので、目標に合わせて必要なものをチョイスして取り組んで頂きます。

もちろん、こちらの方で、その目標ならこれもやった方が良いですよ！

というアドバイスをさせて頂きます。

「ダイエット部」とうたっていますが、色んな意味で「体を今より良い状態」にすることが目的です。

・痩せたい人

・綺麗になりたい人

・若々しく見られたい人

・更年期特有の不定愁訴を感じる人

・運動不足な人

・食事が不規則な人

・この機会に生活習慣を見直したい人

・これからの人生ますますはつらつと楽しみたい人

忙しいからこそ、普段自分のカラダに向き合う時間のない方にこそ、オススメのプログラムです。

難しい食事制限等を行わない為に、サプリメントの力も借ります。

栄養の吸収を高めるためには、調理した野菜やたんぱく質を摂ることが必須です。

でも、令和の女性は忙しい！！

食事管理のハードルがダイエットへのステップを遠ざけてしまいます。

必要な栄養を摂ることで、肌も綺麗になり、無駄な食欲が抑えられます。

なにより、驚くほど元気になります。

30日の期間中取り組んで頂くタスクをお渡しします。

• 出来そうなものをチョイス
• チョイスした中で、ハードルを上げる・下げる
• とにかく楽しむ
• 30日間やりきる

切磋琢磨しながら、楽しみましょう！

モチベーションの維持はお任せください！

目標を達成した方には、プレゼントをご用意しています。

冬になる前に、生活習慣を変えて、しっかりと免疫を上げていきましょう。

30日間全力でサポート致します。

いよいよ2ヶ月ぶりのグループレッスンがスタートしました。

やっぱり、私はグループレッスンが大好きだと実感しています(^^)

久々のグループレッスンですので、エクササイズの数は少なめに、リズミカルに行っていきますので、しっかり水分をお持ちくださいね。

余談になりますが、サロンのベランダの下(1回の美容院の入り口上ですね）にツバメの巣が出来ています。

ご来店の際は、そっと確認してみてくださいね！

グループレッスンへ、お越しの前には、必ず体調のチェックをお願いします。

マスクをご着用の上、ご参加下さいます様お願いします。

ご入室されましたら、ハンドソープを使って丁寧に手洗いをしてください。

更衣スペースは、お一人ずつご利用下さい。

（トレーニングウエアをお持参の上、お着替えをして頂くことをお勧めします）

お水のご提供は、中止していますので、水分をご持参ください。

お帰りの際も、念のため手洗いをしてください。

レッスン毎に、お部屋の換気及び消毒を行いますので、速やかにご退室下さいます様ご協力よろしくお願いします。