教室からのお知らせ

新年あけましておめでとうございます。

本日より、通常営業を開始しました。

皆さん、2018年はどんな年だったでしょうか？

私自身はミセス日本グランプリへの挑戦という、大きな変化があった年でした。

今年は、その経験を生かし、挑戦される方へのサポートはもちろん、女性がいつまでもイキイキと輝くためのサポートをして参ります。

2019年も何かに挑戦したい！！

そんな意欲を燃やしつつ、2019年日々大切に過ごしていきたいと思います。

ご一緒させていただく皆様との時間も貴重です。

本年もよろしくお願い致します。

代表　池田公美

日時　1月20日（日）17:00〜19:00

場所　サロン横のスプーンカフェ（貸切）

詳細はまた追ってお知らせします。

とりあえず！！

予定だけ空けておいてくださいね(^^)

iloha代表　クミ

12月も10日が過ぎ、急に寒くなりました。

暖かくて、年末を感じていませんでしたが、一気に年末が来た感じがして気忙しい気がします、笑

ilohaは、年末年始12月30日〜1月3日お休みをさせて頂きます。

1月4日より通常営業致します。

そして、1月17日はiloha2周年を迎えます。

そこで、1月20日（日）に新年会＆2周年を開催することになりました(^^)

サロンの近くのスプーンカフェさんにて、夕方５時〜予定しています。

プレゼントをご用意してお待ちしていますので、一緒にワイワイ楽しみましょう。

お子様連れもOKですよ！

現在、通ってらっしゃる方、お久しぶりの方、これから通おうかな〜という方も、ウェルカムです(^^)

生活習慣を変えて、余分な脂肪バイバイ！

家も断捨離、脳内の整理整頓！

今の自分を変えて、2019年生まれ変わろう！！

毎日、沢山の方とご一緒する中で、色々なお悩みを聞いてきました。

悩みは、人それぞれ様々で、複雑なように見えるのですが、みんな共通するのが

「この問題が解決すれば、きっと幸せになる！」

私にも、もちろん悩みがあり、それがクリアになれば、きっと幸せ(^^)と信じています、笑

年末の忙しい時期に、悩みを忘れてしまうくらい自分を追い込んでみませんか？

追い込んで、やりきって、新しい自分を発見しませんか？

私は、今年ミセス日本グランプリに挑戦し、ファイナリストに選ばれました。

沢山準備して、練習して、やりきったけど、グランプリにはなれませんでした。

そりゃあ、それなりに投資もしましたし、はっきりいって、悔しかったです。

でも、やりきったことで、清々しい気持ちになり、挑戦することが怖くなくなり、新しい自分を発見しました。

大人になったら、何となく毎日が過ぎていくこともあるけれど、そのままでいいですか？

平成最後の12月！！

自分に挑戦してみませんか？

努力すれば、絶対に今よりも綺麗になれます！

放置すれば、老化の一途　^^;

左側10年前の私の写真です(>_<)お恥ずかしい・・・

• 体重−3キロ（個別に目標設定）
• ウエスト−6センチ
• お家の中の断捨離

ここに、コミットメントしながら、もっと綺麗になって頂きます。

どんなサービスがついているかというと

1. 栄養コンシェルジュによる1週間食事アドバイス
2. 個別コンサルティング60分（対面・ライン・ZOOM等）
3. 目標達成計画オリジナルシートプレゼント
4. オンラインサロンにてエクササイズ配信
5. 生活習慣アドバイス・ご相談、ラインにて無制限サポート
6. 参加者同士のLINEグループご招待
7. 期間中ilohaプライベートレッスンを特別価格でご優待
8. ilohaイベントに、会員価格でご優待（期間終了後も）
9. 1日10分の断捨離習慣で、お家スッキリにコミットメント
10. 目標達成した方には、クミおすすめクレンジングオイルまたは水素水プレゼント

難しいことや、改めて準備していただくものはありません。

必要なのは、コミットメントする気持ちだけです！

何か一歩を踏み出したい！

健康は自分で手に入れたい！

もうこのお腹戸はおさらばしたい！

毎日なんだかモヤモヤしている！

来年こそは、何か変わりたい！

これ以上太りたくない！

このまま一生を終えたくない！！

一緒に、ココロもカラダも断捨離しませんか？

• いやしの祭典出演記念　特別価格　¥54000（税込）

11月18日アロマの癒しの祭典2018大阪

ゲスト講師として、講演させていただきました。

「1日5分で簡単！健康美習慣ピラティス」

有料での講座にも関わらず、60人程のご参加を頂きありがとうございました。

イベント会場は、大盛況で、オープン前には大行列。

年々、盛大になっているようで、良い香りと活気に満ちた会場は、そこにいるだけで、気の高まるとても心地の良い空間でした。

私の講座では、今より健康に！ウエスト−3センチを合言葉に、講座を進めました。

骨盤底筋のこと

インナーマッスルのこと

姿勢

表情筋のエクササイズ

こんなことを、皆さんと一緒に笑いながら、取り組みました。

ご参加下さった方の、熱心な表情に、こちらも楽しくなり、忘れられない45分となりました。

応援にかけつけてくれた、沢山の仲間や友人にも感謝です。

ご縁に感謝

健康に感謝

皆さんの毎日の生活のヒントになれば幸いです。

お待たせしました！

11月のスケジュールをアップしました。

年内も残すところ、あと2ヶ月。

毎日のメンテナンスが、来年、5年後、10年後のカラダを作ります。

ピラティスサロンilohaでは、思わず笑顔になれるレッスンを心掛けています。

口角を上げて、運気アップしていきましょう♪

こんにちは

9月30日（日）また台風が接近ですね。

安全の為、全てのレッスンを休講とします。

グループレッスンの振替として、10月6日（土）10:00〜11:00にクラスを設定しましたのでご利用下さい。

前回の台風は、かなり怖かったので、サロンのベランダの点検、自宅の庭の片づけを済ませ、明日に備えています。

被害が最少で済みますように、台風小さくなることを祈ります。

9月のスケジュールを公開しました。

1日（土）2日（日）は、行事の為お休みをさせて頂きます。

長女の吹奏楽部のコンクール時期に入り、お世話係をしながら、一緒に青春を味あわせてもらっている熱い夏です。

その関係もあり、日曜日のプライベートセッションの枠が少なくなっていますが、ご了承ください。

既に、ご予約が埋まってきていますので、お早めのご予約をおすすめ致します。