教室からのお知らせ

こんにちは

9月30日（日）また台風が接近ですね。

安全の為、全てのレッスンを休講とします。

グループレッスンの振替として、10月6日（土）10:00〜11:00にクラスを設定しましたのでご利用下さい。

前回の台風は、かなり怖かったので、サロンのベランダの点検、自宅の庭の片づけを済ませ、明日に備えています。

被害が最少で済みますように、台風小さくなることを祈ります。

9月のスケジュールを公開しました。

1日（土）2日（日）は、行事の為お休みをさせて頂きます。

長女の吹奏楽部のコンクール時期に入り、お世話係をしながら、一緒に青春を味あわせてもらっている熱い夏です。

その関係もあり、日曜日のプライベートセッションの枠が少なくなっていますが、ご了承ください。

既に、ご予約が埋まってきていますので、お早めのご予約をおすすめ致します。

６月より、週末のグループクラスを開講しました。

日曜日　１０:００〜１１:００

土曜日（隔週）１０:００〜１１:００

週末クラスは、お仕事をしているママが、ご主人にお子様を見てもらっている間に、ササッと来られて、ぱっとお帰りになっていますよ。

当サロンは、かしこまった雰囲気ではありませんので、友達の家に行く感覚で気軽にお越しください。

必要なものは、全てこちらでご用意しています。どうぞ手ぶらで！

お水も用意していますので、本当に手ぶらで大丈夫です。

更衣スペースはございます。お着替えをされる方はご利用下さい。

皆さん、ピラティスをした後は、なんだかお腹まわりが素敵に細くなるんだとか！

そして、疲れにくくなります。

そういう私が、ピラティスをはじめてからは、熱を出したくても（笑）風邪をひかなくなりました！

風邪をひきそうになるときは、自分のメンテナンスをサボっている時。

なので、どんなに忙しくても、自分の為のピラティスをする時間を持つように心がけています。

４０代、５０代、益々素敵に歳を重ねる為の、自分磨きを始めてみませんか？

芸能界でも、素敵だなぁ！って思う女性が密かに通っているピラティス。

石田ゆり子さんや草刈民代さんなどが有名ですね。

メジャーリーガーのイチロー選手もピラティスをしているそうですよ。

プライベートレッスンは、ちょっと敷居が高くて、、、という方は、グループクラスからスタートしてみませんか？

４名までの少人数レッスンで、初めての方も安心です。

※尚、平日は月曜日・火曜日の１０:００〜１１:００にグループクラスを開催中。

4月にダイエットコースにお申込み頂いたお客様。

以前着ていたお気に入りのお洋服を、もう一度素敵に着たいとのことでした。

ilohaで私の前で、体重測定をすることに抵抗がおありになったのですが、清水の舞台から飛び降りる気持ちで(笑)お申込みされました。

結果から言うと、1ヶ月で−3.1㎏のダイエットに成功されました！

ご本人のご希望で、お写真の撮影は掲載できないのが本当に残念ですが、見た目にもかなり！！スリムになられました！

何より、お腹まわりがスッキリされたのが印象的です。

毎日の食生活の改善、おやつの制限を努力されました。ヒアリングで、甘い洋菓子がお好きな事が判明！これを、かなり制限頂きました。

ほぼ毎日届く私のメールにも、必ず返信を下さり、モチベーションを維持されました。

（返信は任意なのですが、返信することでモチベーションが維持できたそうです）

目標を見事に達成！

このまま維持できるように、ilohaでサポートして参ります。

ダイエットコースは、月に２名様までの限定コースとなります。

本気！で、体重を落としたい！

一人では挫折してしまう！

そんな方は是非ご相談ください。

４月からダイエットコースがスタートしました。

毎回のレッスンでは、有酸素運動やリズミカルなトレーニングを加えながら楽しく体を動かしていきます。

筋肉にじわじわと圧力をかけて、基礎代謝を上げていくこと、それから食べる習慣を見直していきます。

まずは出来ることから！

体の事、リバウンドしないことを考えると、１ヶ月に３キロまでの減量に留めます。

サポートが終わったらリバウンド・・・というのは、とても残念ですので、極端にストレスのかかる方法は避けたいと考えています。

まずは、太った原因を取り除き、悪い習慣を改善しましょう。

日常の食生活を改善するのが一番難しいかもしれません。

そのサポートの為に、メールのサポートを行います。

ですので、こちらのコースはひと月にお２人様迄の限定プログラムです。

ずっと、一緒に取り組む気持ちでさせていただきますので、沢山の方をサポートするのは現状難しく、当面はお２人様限定とさせてください。

春です！

何か始めてみよう！始められるかもしれない！！と思っている皆さん。

スタートするのに最適な時期です！

今月は既にお一人ダイエットコースをスタートされています。

結果を出すために、一緒に頑張りましょう。

当サロンのホームページが新しくなりました！

今後コラムやニュース、キャンペーン、楽しいワークショップ情報などをどんどん更新していきますので、たまにのぞきに来ていただければ幸いです！

お友達紹介キャンペーン

ご紹介下さった方、された方、双方に次回よりご利用可能な500円金券をプレゼント致します。