日常生活に生かせるピラティスブログ

大人のダイエット部2021が終わりました。

見事全員痩せました！！

更に痩せたいという方は、フォローアップコースに進まれます。

−4.4㎏痩せた方のマインドは、とってもポジティブです。

アンケートからもダイエット成功の秘訣が表れています。

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Q、なぜダイエット部に入部しようと思いましたか？

運動不足で肩こりや肌荒れも酷く、コロナ禍で職場と自宅の往復で、ストレスが溜まる中、何か楽しいことにチャレンジして、痩せれたら2度美味しいと思ったからです。

Q、入部の決め手は何でしたか？

グループで頑張るところ

食事管理だけでなくピラティスレッスンを毎日受けれるところ

Q、期間中一番苦労や工夫したことを教えて下さい。

特にありません！

毎日楽しかったです(^^)

Q、ダイエット部で楽しかったことは何ですか？

オンラインで皆さんと繋がりながら、頑張れたところ

Q、今後の生活習慣で、続けて生かしていきたいことは何ですか？(いくつでもOK)

お味噌、発酵食品、野菜を意識してとる

おやつ減らす

卵食べる

ピラティス続ける

お風呂でデトックス

ストレッチしてほぐす

Q、1ヶ月やってみて体調はどうですか？

お肌の調子がとても良い！

浮腫もすっきりしました！

Q、この1ヶ月長かった？短かった？

あっとゆう間でした。

Q、今後のプログラム改善の為にも、部長にエールをお願いします。

公美先生のポジティブマインドのおかげで、楽しく1ヶ月を過ごせて、痩せることも出来て、また運動したいなと思えました！

ありがとうございました😊

引き続きよろしくお願いします♡