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マタニティピラティス
2022/07/02ピラティスサロンilohaでは
マタニティピラティス
のプライベートレッスンも行っています。
妊婦さんが運動していいの？
もうそんな質問が出る時代でもなくなったと思いますが、、、
健康な妊婦さんは、どんどん動いて下さい！！
２人分食べるとか
妊娠中、安静に過ごすとか
昭和の時代の話です、笑
お産をするには
富士山登るくらいの体力が必要という人もいます。
必要な栄養は摂って
普通に動いて
とにかく！！
体力は落とさないようにしてくださいね！
マタニティピラティスでは
インナーマッスルを使い
お産や育児に必要な
筋力
をつけていきます。
妊娠中の
不定愁訴(不快な症状)
を取り除けるように
エクササイズをしていきます。
お産に向けて
まさに
助走をつけていく感じ！！
想像すると
怖くなりがちなお産を
前向きなイメージで
スムーズに育児に移行出来るよう
サポートしていきます。
1回のレッスンで
お腹の形
子宮の位置
つまり赤ちゃんの場所が
変わります！！
赤ちゃんにとって
快適な子宮の環境で
40週過ごさせてあげることも
マタニティピラティスの目的です。
人生における貴重な時期を
ご一緒させていただけることは
幸せであり
責任を感じます！
一緒に伴走させていただきます！
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