【中間報告】大人のダイエット部2023

大人のダイエット部2023が1ヶ月程経過すると

部員生の

毎日の食事報告

毎日のストレッチやエクササイズ

が、習慣化してきました。

コツコツ毎日継続することが、一番の課題です。

それが、一人で出来れば、苦労しないのですが、、、

一人では、中々継続が難しいのが人間。

大人のダイエット部では、朝一番に、私からのメッセージが届きます。

嫌でも（笑）毎日気合いを、いれられますね⤴︎

こちらの部員生は、ご自身では、変化したことに気づいておられませんでした。

いえいえ(^_-)

客観的に見ると、明らかに変化しているので、写真を撮って確認してもらうと

やっぱり、素晴らしい変化！！

体重が変わってないとは、思えないこの変化！

筋肉は、脂肪より重たいので、見た目がスリムになっていても、体重は変わらないことも多いんですよね。

−10歳の後ろ姿になっています(๑･̑◡･̑๑)

食事管理はもちろん

毎日のエクササイズも習慣化されたTさん！

後半も、モチベーションを保ち、頑張っておられます。

最後まで、やり切っていきましょう🎵

応援しています。