ダイエットに必要な栄養

大人のダイエット部が終わり、1ヶ月半が経過しました。

2020年9月は、12名の皆様と

2021年2月は、6名の皆様と

iloha流ダイエットは

栄養✖運動✖休養

サプリメントで栄養を補いつつ、代謝を上げ、添加物やコレステロールで汚れた腸を綺麗にすることをしながら、食べ物はきちんと食べてもらいます。

特に、添加物の消化には、ビタミンミネラルを消費します。そして、必須栄養素が満たされていないと、代謝が落ちてしまうんですね。

そうなると、痩せにくくなってしまいます。

食べないダイエットは、一時的に体重(数値)は落ちても、筋肉を減らしてしまうので、長期的に考えると、痩せにくい体を作ることになります。

大人のダイエット部で、特に人気があったのが、毎日のオンラインレッスンです。

毎日たった5分ですが、盛り沢山の内容で、超有料版！

ピラティスだけでなく、発散系のエクササイズも盛り込み、毎日オンラインで顔を合わせる時間は、モチベーションの維持に役立ちます。

思い出すだけで、大人のダイエット部の楽しさが蘇ります(o^^o)

あーーー

完全にダイエット部ロスな私、笑

でもね、当分部員の募集予定はありません^ ^

こんなミスプリントもあったけど、それもこれも、楽しい思い出です。

こちら、何がおかしいかわかりますか？

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今日もハッピーな一日を

クミ