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大人のダイエット部レポート②

大人のダイエット部レポート②

2021/11/13

大人のダイエット部って、一体どんな感じだったの？

次回の開催は、未定ですが

少しでもイメージしていただければと

皆さんからのアンケートをご紹介しています。

彼女も素晴らしい成果を出されました

↓↓↓↓↓↓

Q. なぜダイエット部に入部しようと思いましたか？

・産後ダイエット

・可愛いお洋服を早く着たかった

Q. 期間中一番苦労や工夫したことは何でしたか？

・苦労は…朝一のお水500ml(水分あんまり取らない人だったから…)

・とにかくタンパク質‼︎炭水化物控えめ‼︎を意識。

・自転車でも子宮底筋を意識。

・毎日体重計に乗る

・毎日全身を鏡で見る

・旦那に身体を見せる

・旦那をダイエットに巻き込む。笑

Q. ダイエット部で、楽しかったことは何ですか？

・ダイエットを複数の同じ境遇の人と一緒にすること

・楽しい仲間だったこと

・やりとりが楽しい

・みるみるサイズダウンしたこと

Q. 今後の生活習慣で、続けて生かしていきたいことは何ですか？

・食生活

・子宮底筋意識

・忙しくても少しでもエクササイズ

・身体を触る

Q. 40日間やってみて体調はどうですか？

・とっても健康❤︎肩こり減った‼︎

Q. 40日間長かった？短かった？

・短い‼︎

Q. 自分自身で一番変化したと思うことはなんですか？

・水分摂れるようになった

・尿漏れ無くなった

・肩こり減った

・なんか動いておかないとって意識が常にある

Q. この後の目標は？

・年内に産前に戻す‼︎仕事復帰の4月までにさらに美ボディを目指す‼︎（何キロマイナスが理想的かは謎なので、身体のラインを見ながら！）

Q. 部長にエールを

・楽しくプログラムこなせました‼︎

初めは40日で痩せれるか自信ありませんでしたが…継続は力なり。でしたね(๑˃̵ᴗ˂̵)

ダイエットというより健康への意識がとっても高まりました‼︎ついでに家族も健康♡笑

教わったことを忘れないようにしていきたいと思います

あっ！子供に邪魔された時にできるエクササイズもご教授いただきたい。笑

めっちゃ邪魔されるので…

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彼女は、本当にコツコツ頑張りました。

そして、短期間ですごい成果を出されました。

体重　−3.5㎏

ウエスト　−4.5㎝

お腹周り　−11㎝

ヒップ　−6.5㎝

太もも　−３㎝

二の腕　−３㎝

毎日のレポートや報告も、欠かさずこなしたのが、成功の鍵です。

彼女には、遅れても提出する根性がありました。

綺麗なママをキープする！

という意志が強かったですね(*^^*)

糖質を減らしすぎると、元の食生活に戻った時に、リバウンドしてしまうので、これからも適度に炭水化物も食べるようにしましょうね。

これからも、ますます美ママ目指して頑張って下さい。応援しています。

40日＋フォローアップ期間、本当にお疲れ様でした。

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